Wiem ze juz bylo wiele, jak nie wiecej :D postow na temat Ostrowii, ale nie pytam gdzie ja kupic i czy dobra, tylko chodzi mi o smak :p Po zmixowaniu sie pieni strasznie ale po kilku minutach opada :) Mam jednak pytanie czy mozna ja mieszac z czyms innym niż woda lub mleko? Wiem ze mozna dodac kakała do smaku tylko nie wiem czy do wody czy do [...]
[...] + 1500 mg wina (oczywiście ładnie to wszysstko było poukładane) Trzeci cykl chce żeby był ze środkami: prop +deka+meta Moja waga: 90kg, trenuje ponad 4 lata, dieta indywidualna układane przez zawodowca. Prosze o jakies porady jak rozłozyć mete + propa + deke :-] (chce na to zużyc 1000mg mety, 2000mg deki i 2000mg propa. Z góry thx za odpowiedź.
[...] obwody mojego ciała nie zmieniły się.. Może mi ktoś wyjaśnić co się stało? Ciezko powiedziec po tak malo rzeczowym opisie... Gdybys wrzucil przykladowe 2-3 dni z diety, jakie byly efekty w sensie gdzie jakie obwody skoczyly itd to mozna by cos powiedziec W diecie nie było zmian, a obwody jak już pisałem nie zmieniły się. Dlatego uważam to [...]
[...] nie należę do osób szczupłych , fatu to najwięcej mam na brzuchu i trochę na klacie , zbliża się zima , a co za tym idzie sie tyje , dlatego też pytam was czy warto kupywać spalacz i jaki , czy lepiej poczekać na wiosne , spalacze zwiększają ponoć ciśnienie , to pewnie są szkodliwe ,a jak nie to co by było najlepsze i czy warto w ogóle je kupywać
[...] zwiększyłem o 5 kg i dałem rade tylko 2 razy wycisnąć. w związku z tym czy lepiej zwiększać rzadziej a o więcej czy może częściej ale po 2,5 kg (bo takie mam najmniejsze krążki) mowie o ćwiczeniach złożonych jak przysiady, mc, wl, wiosło czy wyciskanie stojąc bo mniejsze zawsze zwiększam o 2,5 ale tak robie 8-10 powtórzeń z gory dzieki za pomoc
[...] typu nitroprogen i do tego HMB revolutnion czy jest to dobre połączenie? osobiscie stosowalem hmb z trecka z cm3 bylo spoko i zjadlem bialko niestety dosyc kiepskiej jakosci z hmb revolution i bylem tez zadowolony jak na jakosc tego bialka oczywiscie licze się z kosztami takiego połączenia proszę o opinie Zmieniony przez - promek_91 w [...]
[...] siła. Zastanawiam się co wrzucić na drugi cykl. Kupiłem CM3 360capsów i zostało mi jeszcze z 300-400g mono. Niby prosta forma kreatyny ale nigdy nie brałem jabłka i nie wiem jak na mnie podziała. Dlatego zastanawiam się czy zrobić cykl jabłczan solo czy może dodać do niego mono. Efekty będą takie same czy może lepsze? Które rozwiązanie byście [...]
Witam, jak w temacie. Chciałbym poznać Wasze opinie, która aktualnie z tych przedtreningówek jest najlepsza ( tj. pobudzenie + pompa + siła). Nawet nie wymieniam przedtreningówek jakie wczesniej brałem, bo było ich sporo(łaczenie z tymi z 1,3). Proszę tylko o pisanie opinii o nowych wersjach tych odżywek (hot blood, napalm). Z góry dzięki.
Mam dwa pytania w sprawie tłuszczów w diecie: 1. Czy należy dążyć do tego aby tłuszczy nasyconych było możliwie najmniej w naszej diecie? Czy może są jakieś zalecane proporcje np. 1/4 nasycone i 3/4 nienasycone? 2. Jak rozumieć rozpiski tłuszczy na opakowaniach produktów? Weźmy taką makrele. W 100g ma 20g tłuszczy (ogólnie). Konkretnie wymienione [...]
[...] mi znajomy i że na pierwszy raz będzie ok. Przy okazji co o tym sądzicie? Ale konkretnie chodzi mi o odblok, do odbloku mam 24tabsy clomidu 50 i hcg 5000IU. Wystarczy to na odblok po takim cyklu i jak to zrobić żeby było 'dobrze'? Dodam że przed startem robiłem badania na Prolaktyne (17ng/ml), Estradiol (36,6pg/ml), Testosteron (424ng/dl).
Miałem 3 tygodnie treningu wprowadzającego po przerwie 1,5 miesięcznej ćwiczyłem na maszynach a jak nie było odpowiednika maszyny na dana patię to na wolnym z małym cięzarem siłkę zamkneli na 2 tygodnie więc po tych 3 tyg.treningu wprowadzającego ćwiczyłem kolejne 2 tyg. w domu drązek itp.ale od poniedziałku otwierają siłkę a więc chyba nie muszę [...]
Mam takie suple na redukcję, ale nie chcę niczego spier* więc proszę o poradę jak je brać: Acetyl-L-Karnityna Lecytyna Olej lniany Olej sezamowy ZMA Kreatyna (mono) Izolat białkowy Tauryna Wit. C Tran w kapsułkach Scorch Wapń Wiem że w parach dobrze działają: Acetyl-L-Karnityna, Lecytyna Wit. C, Wapń Kreatyna, Tauryna Proszę o podział w stylu: Na [...]
[...] tak wiec , do cwiczen mam poszczegolne partie ciala: 1)Mięsnie brzucha 2)Mięsnie nóg 3)Mięśnie naramienne 4)Mieśnie grzbietu 5)Mięśnie klatki piersiowej i teraz chodzi o to jak wplątać w dni tygodnia te cwiczenia by jednego dnia "nie klocily" sie poszczegolne partie.. Ćwiczyc oczywiście moge od poniedziałku do niedzieli z góry dziekuje za [...]
elo jak w temacie jakie bulki na ta chwile (jakosc cena) sa w miare? z olimpa jest ok ten profi mass? smakowo ujdzie a moze jaies inne? co do stacka to taki zeby szlo zrobic intensywnie caly trening ale zeby padaki nie bylo\-). moze shotgun? stosowal ktos ?albo poleccie jakis inny byle sprawdzony pozdro ;-) Zmieniony przez - ban4life w dniu [...]
Witam, tak jak w temacie proszę o doradzenie czy oxyELITE PRO jest dobrym spalaczem tluszczu? czy sa jakies objawy po nim? bo jak czytalem to pisali ze uszkadza watrobe i bylo pare ofiar smiertelnych. Dziekuje
Cześć jak to jest: na prolongatum: po pierwsze wodę łapałem od razu po drugie: wzrost siły żaden po trzecie: libido (albo po pierwsze) zdewastowane po czwarte: miąchy po nawet pompowaniu nie puchłyu! na propio: woda jeszcze jest ale schodzi po drugie: siła za***ista!- 10-20 procent w zależności od ćwiczeń po trzecie: libidooo????????/ kuźwa [...]
[...] po necie ale odziwo nie mogłem znaleźć tego co mnie interesuje.Mianowicie chodzi mi o fryzurę.Interesuje mnie taka fryzura że tył i boki ściąć maszynką bez nakładki prawie do zera a gore zostawic na 3-4 mm zeby można bylo na żel zrobić... Czy mogłby mi ktos dać pare fotek z netu jak wyglądają chlopacy w takiej fryzurze.Z góry dzięki.Pozdrawiam.
Witam, jestem obecnie na troszke mocniejszym cyklu, chce z niego wydusić jak najwiecej wiec siłą rzeczy przy mojej budowie (endo) się trochę (ewentualnie trochę wiecej :D) zaleje. Nie śledziłem tematu spalaczy juz jakis czas, i nie mam pojęcia co jest teraz godne uwagi. Mozecie mi doradzić coś w miare rozsądnej cenie? Miałem już przygody m inn [...]
witam bije tescia po tricepsach ostatnio spuchl mi caly triceps boli jak cholera chyba za duzo razy walilem w to miejsce I dzisiaj opuhlizna pojawila sie na lokciu tak jakbym caly olej zeszedl w to miejsce uwazacie ze powinienem isc z tym do lekarza zeby to spuscil igla czy to sie rozejdzie juz chyba ze 100 strzalow polecialem ciagle na przemian [...]
